Резкое похудение
- 2023-06-15 22:38:49
Здравствуйте! Я ранее сталкивалась с проблемой резкого похудания при сильном стрессе. Но после незначительного стресса я наоборот начинала набирать вес быстро, заедая проблемы. Сейчас у меня есть цель похудеть, и я пытаюсь это сделать. Но недавно я рассматривала возможность использования сухого голодания в течение 3 дней. Я бы хотела узнать, насколько это полезно и безопасно для моего организма. Я также ставлю перед собой цель похудеть на 10 кг за 1,5 месяца. Но есть ли вероятность, что это может привести к каким-либо негативным последствиям для моего здоровья? Я бы хотела знать все риски и возможные проблемы, которые могут возникнуть при реализации моей цели, чтобы быть готовой к этому. Благодарю!
Здравствуйте! Сухое голодание может вызвать серьезный стресс для организма и не рекомендуется для похудения. Вместо этого, я рекомендую вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренную физическую активность. Если вы планируете похудеть на 10 кг за 1,5 месяца, то вам необходимо установить дефицит калорийного потребления, но не следует делать этого слишком резко. Рекомендуется посетить диетолога или врача-эндокринолога для получения индивидуальных рекомендаций по питанию и способу похудения, который будет безопасен и эффективен для вашего организма.