Резко повернула шею, болит голова

Здравствуйте, я хотел бы уточнить, что могу сделать в случае острой боли в шеи и голове, связанной с моим диагнозом шейного остеохондроза. Вчера случилось происшествие: сильно резко дернул голову в сторону, послышался даже хруст, и теперь у меня потемнело в глазах, болит сильно голова и шея. Я уже намазала область диклофенаком и носила воротник Шанса, а также принимала обезболивающее, но боли продолжают оставаться. Мне трудно спать больной шеей в любом положении, и если я склоняю голову в низ, то болит еще больше. Я могу поворачивать голову, хотя это вызывает некоторые неприятные ощущения, но боли наиболее заметны, когда я лежу. К сожалению, я не смогу попасть к врачу до понедельника. Я хотел бы узнать, как облегчить свои симптомы, и стоит ли мне идти в травмпункт? Я также обнаружил, что болит как будто бы у основания черепа и весь затылок, отдавая в виски. Буду благодарен за любую помощь.