Ретролистез
- 2023-06-15 20:56:17
Здравствуйте! Я являюсь женщиной 29 лет, никогда нерожавшей. Я имею рост 170 см и вес 58 кг, а также я веду здоровый образ жизни уже на протяжении нескольких лет, занимаясь фитнесом около семи лет. Однако, примерно год назад, я заболела спиной и прошла обследование, которое выявило диагноз смещение тела (позвоночника) L5 кзади на 2,8 мм (ретролистез). Мой врач рекомендовал, чтобы я перестала заниматься фитнесом в целях ухода за спиной, посоветовав мне перейти на плаванье либо обсудить этот вопрос со своим тренером. Для меня отказаться от занятий, которые я считаю необходимостью и приносящими огромную пользу моему организму, крайне трудно. Я задумалась, возможно ли продолжать заниматься с использованием пояса для тяжелой атлетики и снижением веса? Кроме того, возможно ли устранить это смещение в будущем или мы можем ограничить только боли? Пожалуйста, посоветуйте, как действовать.
Добрый день! Судя по вашему диагнозу, вам следует ограничить нагрузки на позвоночник, поэтому переход на плавание или другие виды спорта без перегрузки позвоночного столба может быть решением для вас. Использование пояса для тяжелой атлетики, конечно, может снизить риск повреждения, но, все равно, рекомендуется ограничить или исключить более активные виды спорта и следить за формированием правильной осанки. Чтобы избавиться от смещения позвоночника требуется комплексное лечение в зависимости от степени выраженности, которое будет определяться вашим врачом. Не забывайте проводить регулярный комплекс упражнений для поддержания здоровья спины.