Редкий стул, увеличение живота после приема пищи
- 2023-06-16 09:22:47
Здравствуйте! В последнее время у меня появилось некоторое ухудшение работы кишечника, я так предполагаю. Я заметил, что стул не появляется чаще, чем 1 раз в 3-4 дня. Я не испытываю коликов или вздутия живота и не принимаю каких-либо лекарств. После еды я замечаю увеличение живота, но при этом у меня нет никакого дискомфорта. После стула живот спадает, но для полного освобождения нужно сходить в туалет как минимум три раза.
Что касается моего питания, я следую регулярному режиму и стараюсь употреблять меньше жирных продуктов и сладостей. Единственное, что я приемлю с удовольствием - это чай с сахаром и лимоном, который я пью часто. Есть физические нагрузки 3 раза в неделю в домашних условиях и на спорт площадке.
Мне интересно, какие советы вы можете дать мне на текущий момент. Я ищу возможности для улучшения работы ЖКТ. Спасибо!
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас возможно имеется запоры. Можете попробовать повысить количество воды в рационе и увеличить потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов и овощей. Также, можете принимать мягкие слабительные, но не злоупотребляйте ими. Чтобы лучше оценить ваше состояние, вам нужно пройти обследование у гастроэнтеролога. Он сможет оценить вашу общую ситуацию и посоветовать Вам подходящий лечебный курс.