Реабилитация после перелома большой берцовой кости
- 2023-06-15 21:09:33
Добрый день! Я обратилась к травматологу, после того как сломала ногу 7 января 2015 года. Нога припухла, и врач направил меня на рентген, где обнаружились перелом большой берцовой кости в области лодыжки. Мне была надета гипсовая повязка и на контроль я пришла 8 февраля 2015 года. Травматолог подтвердил, что перелом уже благополучно зарос, без смещений. Он сказал, что я могу ходить на ногу и даже рекомендовал разработать ее в гипсе, давая полную нагрузку на ногу. Я следовала его совету и не испытываю болевых ощущений сейчас. Мой вопрос заключается в следующем: Когда я могу начать физические нагрузки после того, как снимут гипс? Я активно тренируюсь в зале и бегаю, и хотела бы знать, что можно делать сразу после снятия гипса и с чем лучше повременить? Мне 26 лет. Буду благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте! В первую очередь, очень важно после снятия гипса сделать комплексную реабилитацию, включающую не только физические упражнения, но и массаж, физиопроцедуры, подбор правильной обуви и т.д. Основной принцип восстановления - постепенность нагрузок. После снятия гипса рекомендуется начинать с легких нагрузок на ногу, таких как ходьба, растяжка, упражнения на растяжку связок и мышц. Постепенно можно увеличивать нагрузки, добавлять бег, подъемы на носки и т.д., но все это необходимо делать постепенно и под контролем врача. В любом случае, точное время начала физических упражнений следует обсудить с травматологом. Удачи в восстановлении!