Реабилитация после двойного перелома
- 2023-06-15 20:28:25
Здравствуйте, хочу попросить ваш совет относительно реабилитации после моего двойного перелома. Мне уже сняли гипс, и снимок подтвердил, что все соединилось правильно. Однако, я все еще чувствую негативный эффект от ношения гипса. Мои мышцы стопы значительно атрофировались и я хотел бы узнать, какие меры принять, чтобы восстановить свою ходьбу и бег быстрее. Я очень обеспокоен этим и хотел бы получить профессиональные рекомендации. Спасибо.
Для восстановления ходьбы и бега после двойного перелома и атрофии мышц стопы рекомендую следующее:
Начните занятия физической реабилитации под руководством профессионального физиотерапевта. Он поможет вам подобрать комплекс упражнений, который будет соответствовать вашим возможностям и особенностям перелома.
Продолжайте заниматься упражнениями самостоятельно дома. Они должны включать упражнения на растяжку, укрепление мышц стопы и икроножных мышц, а также упражнения на балансирование и координацию движений.
Используйте специальные устройства для восстановления мышц стопы, например, электростимуляторы. Они помогут активировать мышечный корсет и восстановить силу мышц.
Не забывайте о правильном питании, которое должно быть богато белками, витаминами и минералами. Они помогут ускорить процесс регенерации тканей и восстановления мышц.
Помните, что ключевым фактором для восстановления после перелома является терпение и настойчивость. Будьте готовы к тому, что процесс восстановления может занять длительное время, но результат будет стоять потраченных усилий.