Размытость в глазах
- 2023-06-16 08:31:59
Здравствуйте, специалисты! Обращаюсь к вам с вопросом. Во время карантина я был вынужден находиться дома и проводить много времени за гаджетами. Внезапно заметил, что когда смотрю на экран телевизора, например, надпись СТС, то она начинает перекрываться на пол сантиметра, а то и больше. Этот эффект заметен на обоих глазах, однако более ярко проявляется на правом глазу. Кроме того, я обнаружил, что при длительном просмотре телефона с близкого расстояния иногда возникают подобные эффекты, которые потом исчезают. Хотелось бы узнать, что можете вы порекомендовать в такой ситуации? Будут ли полезны различные упражнения для глаз, которые можно найти на YouTube или в Интернете? Например, Баня для глаз, Сжимание и расжимание, Черчение фигур или просто просмотр в даль, смотря в окно? Буду благодарен за любую информацию и советы, так как ощущаю некоторую тревогу по этому поводу. Спасибо!
Здравствуйте! Симптомы, которые Вы описываете, могут быть связаны с астенопическим синдромом – усталостью глазных мышц, которая возникает при длительной работе на близком расстоянии или при работе за компьютером. Мышцы глаз устают и могут привести к так называемой "двойной картинке". Ваши симптомы могут быть связаны также с неверно подобранными очками (если Вы носите их).
Для уменьшения нагрузки на глаза в первую очередь стоит снизить время работы на гаджетах. Если возможно, после каждого часа работы за компьютером, необходимо принимать короткий перерыв на 10-15 минут для разминки глазных мышц. Можно делать упражнения на глаза, указанные Вами ниже, но они не должны заменять принимаемые перерывы во время работы.
Также, стоит обратить внимание на освещение в комнате, где Вы работаете, чтобы оно было достаточным, но не ослепляющим. Можете также попробовать капли для глаз, которые помогают снять напряжение с глазных мышц.
Но так как Вы ощущаете некоторый страх и искажение зрения стало заметно недавно, то стоит обратиться к офтальмологу, который проведет полную обследование глаз и возможно назначит дополнительный курс лечения, если это необходимо. Берегите глаза и не забывайте о перерывах при длительной работе!