Растяжение, вывих, перелом мениск коленного сустава?

Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос по поводу моей коленной сустава. Вчера, во время игры в баскетбол с моей дочерью, я почувствовала хруст в колене, но не придала этому значения, поскольку подумала, что это обычное хрустение костей стареющего человека. Тем не менее, к вечеру боль усилилась, особенно при сгибании коленки. Я рассчитывала, что утром эта боль пройдет, но к сожалению, когда я проснулась, она осталась, и даже усилилась. Я не заметила никакого отека, но место, где болит, больше болезненно на лестнице, в особенности, когда я поднимаюсь или спускаюсь. Я прочитала много информации в интернете, и теперь не уверена, насколько серьезна моя ситуация. Я надеюсь, что это может быть только растяжение, и я могу лечить ее в домашних условиях. Мне не хочется обращаться к врачу и делать рентген, УЗИ и носить гипс, поскольку я планирую отпуск с моим ребенком, и это будет проблемой. Я хотела бы узнать ваше мнение и совет на этот счет.