Растянуть тело сантиметра на 3-5
- 2023-06-16 00:58:16
Здравствуйте! Мне 22 года и мой рост составляет примерно 157-158,5 см. Я не хочу проходить операцию для увеличения роста, но хотел бы вытянуть свое тело до 160 см. Я слышал о различных способах, таких как использование гирь, висение с грузами на ногах, различные растяжки, включая попытки делать шпагат. Однако, я бы хотел обойтись без участия хирургов. Я живу в общежитии и имею доступ к турникам, однако, я могу заниматься на них только пару раз в неделю. В своей комнате я могу делать отжимания с весом на ногах каждый день, но я не уверен, поможет ли это вытянуть мое тело. Я также слышал, что при таких упражнениях позвоночник может вытягиваться неравномерно. Мне известно, что несколько лет назад я неправильно взял мешок и у меня болела спина в области поясницы, но после пары дней проблема исчезла. Подскажите, возможно ли вытянуть свое тело без хирургического вмешательства? Какие упражнения могут помочь мне достигнуть желаемой цели?
Здравствуйте! Для начала, хотелось бы уточнить, что искусственное вытягивание тела может привести к серьезным осложнениям, включая нарушения позвоночника и нервной системы, поэтому, к сожалению, нет способа вытягивать тело без хирургических вмешательств. Ваш рост и так уже вполне нормальный для вашего возраста и пола, поэтому мы не можем рекомендовать проводить подобные процедуры.
Однако, вы можете сосредоточиться на улучшении своей осанки и гибкости тела, что может сделать вас выше на внешний взгляд и уменьшить риск осложнений. Регулярные упражнения на турниках, брусьях и других спортивных приспособлениях могут помочь укрепить мышцы и выровнять осанку. Также растяжка, в том числе и занятия йогой, могут помочь увеличить гибкость тела.
Но помните, что для достижения желаемых результатов, вам нужно заниматься регулярно и с осторожностью, особенно при использовании тяжелых грузов и отягощений. Кроме того, если у вас есть какие-то ограничения или проблемы со здоровьем, то рекомендуем обсудить свои планы с врачом.