Расшифровка результатов спермограммы

Добрый день! Пришло время получить результаты своей спермограммы и я чувствую себя очень смущенным, поскольку не понимаю, что означают значения, приведенные в таблице. Я был бы очень благодарен, если Вы могли бы помочь мне разобраться в них. Я хотел бы понять, какие параметры являются нормальными для моего возраста и состояния здоровья, и что могу сделать, чтобы улучшить свои результаты. Можете ли вы также объяснить, какие факторы могут влиять на мою спермограмму и что я могу сделать, чтобы улучшить их в будущем? Я знаю, что эта информация очень важна для моего здоровья и будущего, поэтому буду очень признателен, если вы сможете помочь мне понять все детали моей спермограммы. Большое спасибо!