Рассеянность
- 2023-06-14 13:17:35
"Я заметил, что с последнего времени моя память стала ухудшаться. Иногда я забываю о важных делах, которые должен был выполнить вчера. Я хотел бы знать, какие витамины помогут улучшить мою память и помогут мне избежать таких проблем в будущем? Можно ли принимать эти витамины вместе с другими лекарствами, которые я уже принимаю? Какие еще советы вы можете дать для улучшения памяти и концентрации? Буду благодарен за любую помощь в этом вопросе."
Для улучшения памяти рекомендуется употреблять в пищу больше орехов, рыбы, фруктов и овощей, которые богаты омега-3 жирными кислотами, витаминами В6, В12 и фолиевой кислотой. Также можно принимать комплексы витаминов, которые специально разработаны для поддержания здоровья мозга и улучшения памяти. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие витамины для вас.