Рано поредели волосы

Здравствуйте, хочу обратиться к вам со следующим вопросом. За последние 5 лет мои волосы стали редеть не только на голове, но и на всем теле, несмотря на отсутствие лысых родственников. Я долгое время употреблял спиртные напитки, что, возможно, является одной из причин. Кроме того, испытываю постоянный стресс и трачу много нервов. Я не могу определить точную причину такого сильного выпадения волос, но предполагаю, что это может быть следствием моего плохого образа жизни. Однако я принимаю витамины для волос и использую специальный шампунь, что привело к уменьшению выпадения волос. Может ли этого быть достаточно для восстановления густоты моих волос или нужно обязательно идти к трихологу, чтобы проконсультироваться и пройти мезотерапию? Также я хотел бы узнать, к кому я могу обратиться за помощью в бесплатной медицине, чтобы выяснить коренную причину моей проблемы. Буду благодарен за любой совет и рекомендацию. Спасибо!