Ранний климакс, как похудеть
- 2023-06-16 10:09:48
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой набора веса после удаления двух яичников и раннего климакса в возрасте 31 года. Мне стало тяжело справляться с жировыми отложениями в районе живота и боков. Несмотря на мое посещение спортзала и единоразовое питание, я все еще не могу контролировать массу тела, она либо стоит на месте, либо растет. К тому же, гормональные препараты запрещены врачами. Можно ли подсказать, как мне решить эту проблему и избавиться от набранного веса без помощи гормональных препаратов? Благодарю за ответ.
Здравствуйте, учтите, что в период климакса, ваше тело претерпевает значительные изменения, в том числе и обмен веществ может замедлиться. Несмотря на то, что вы посещаете спортзал, один раз в день есть может быть недостаточно для сброса лишнего веса. Попробуйте следить за своим рационом и питаться чаще, но меньшими порциями. Кроме того, включите в рацион больше овощей, фруктов, белковой пищи, и куриные яйца могут прийти на помощь, чтобы усилить свой метаболизм. Обратитесь к диетологу, чтобы он или она могли рассказать вам об эффективных методах сброса веса. Удачи!