Ранние признаки атеросклероза. Какие рекомендации стоит соблюдать

Здравствуйте! Я бы хотел уточнить вопрос по поводу моего здоровья. Три года назад мне было диагностировано наличие ранних признаков нестенозирующего атеросклероза артерий обоих конечностей. Это было диагностировано через УЗИ, когда мне было всего 25 лет. Я также заметил, что мой холестерин всегда был выше нормы с моих подростковых лет. Я сейчас 28 лет, и мой последний анализ крови показал уровень холестерина 5,28, что выше нормы. Я также сдал анализ на ситостерол по Осипову в Хмс, который показал уровень 873 при норме 384. Я также сдал анализ на атеросклероз полгода назад, и мой уровень НПЛП был 2,59 при норме до 3. Я хочу знать, какие рекомендации мне следует соблюдать, чтобы улучшить свое здоровье и предотвратить развитие возможных осложнений. Благодарю заранее за любую информацию по этому вопросу!