Псориаз или себорейный дерматит

Здравствуйте, уважаемый доктор! С уже почти шести лет мучает меня проблема постоянной перхоти с зудом. В настоящее время мне уже 20 лет, и около года назад симптомы стали усиливаться. Зуд и перхоть начинают проявляться особенно ярко после ночных смен, а также появляются после проявления заложенности носа. В результате перхоть превращается в очень неприятные коросточки, которые, ежели их убрать, могут вызвать крововыделения. Кроме того, когда мне было только 14 лет, у меня возникли проблемы с поджелудочной, и я больше года ел только сухомятку. К сожалению, я также знаю, что у дедушки по линии отца был псориаз. Когда я обращаюсь в больницу, мне обычно ставят диагноз либо псориаз либо себорейный дерматит. Недавно я получил повестку на призыв, и уже совсем не знаю, как справляться с моей проблемой. Единственное средство, которое хоть как-то убирает покраснения и зуд, это кета плюс, и я моюсь только раз в неделю. Но даже это не спасает ситуацию, так как симптомы возвращаются каждую неделю, и я мучаюсь от неприятного зуда. Пожалуйста, подскажите, что можно сделать в моей ситуации.