Психическая проблема

Добрый день! Я бы хотел узнать Ваше мнение и совет в связи с моей проблемой. Примерно 8-10 месяцев назад у меня начали возникать странные мысли и чувства, которые мне становятся сложно описать. Я чувствую глубокую печаль и отвращение к себе, несмотря на отсутствие явных причин для этого. В такие моменты я могу заплакать в любой момент и никак не могу выйти из этого состояния. В связи с этим у меня возникают проблемы с общением и я не хочу ни с кем контактировать, провожу дни в постели. Я не понимаю, что со мной происходит и как этого избежать. Однако пару месяцев назад начали добавляться еще и другие симптомы. Я слышу голоса и ощущаю, что за мной следят, даже если никого рядом нет. Это очень напрягает меня и мешает нормальной жизни. Я не могу обратиться к специалисту, но хотел бы узнать, что может быть не так со мной. Большое спасибо!