Пропадает голос вечером
- 2023-06-15 20:52:04
Добрый день, хотел бы проконсультироваться относительно проблемы, которая возникла у меня в последнее время. Я работаю учителем физической культуры в школе три дня в неделю, а вечером замечаю, что начинает "садиться" голос и появляются хрипы. Я заметил, что в дни, когда не работаю, ничего не происходит, и это меня беспокоит. Можете ли вы подсказать, возможно, какую-нибудь профилактику, чтобы предотвратить эти симптомы? Благодарю заранее за ответ.
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описали, могут свидетельствовать о раздражении голосовых связок в результате интенсивной нагрузки голоса. В таком случае, советую следующие меры профилактики: 1) Регулярно осуществляйте упражнения на развитие голосовых связок (голосовая гимнастика). 2) Ознакомьтесь с техникой правильного дыхания и речи. 3) Старайтесь использовать голос не только в учебной деятельности, но и в повседневной жизни, чтобы не перегрузить голосовые связки. 4) Убедитесь, что воздух в помещениях, где вы работаете, достаточно увлажнен.
Если симптомы не прекратятся или усилятся, рекомендую обратиться к лору для консультации. Лечение может включать прием противовоспалительных препаратов для уменьшения воспаления голосовых связок. Хорошего вам здоровья и удачи в учебной деятельности!