Прокол запястье

Добрый день, я имею проблемы со своим запястьем. Вчера случайно когтевым молотком проколола его со стороны вен и сухожилия. С того момента начался отёк и синева, а синь только увеличивается. Синяк уже достиг размеров 16 см вдоль и 6 см поперёк. При повороте кисти болит, и мне тяжело поднять тяжёлые предметы. Поначалу после прокола кровь текла, но я немедленно попыталась остановить её, нажимая пальцем выше места прокола, и успешно это сделала. Однако, когда я перестала нажимать палец, под кожей образовался большой шарик. Я придавила его пальцем, и кровь прекратилась идти. Я беспокожу сколько еще продолжится отек и синева. Как я могу наилучшим образом лечить это? Большое спасибо за ваши рекомендации.