Профилактика сахарного диабета
- 2023-06-15 22:13:22
Здравствуйте! Я - студент второго курса, возраст 19 лет. В связи с тем, что я посещаю тренажерный зал, я задумался о возможности использования спортивного питания. Из-за нестабильности моего режима питания, который иногда сводится до двух приемов пищи в день, мне кажется необходимым употреблять специальное питание для удовлетворения потребности жиров, белков и углеводов. Однако, у меня есть определенные опасения. Насколько безопасно для меня употребление спортивного питания? Возможно ли, что оно вызовет повышение уровня сахара в моей крови, учитывая сочетание данного питания с физическими нагрузками? Мой уровень сахара в крови составляет 6,3-6,4 на данный момент. Буду благодарен за ваше мнение и консультацию в этом вопросе. Спасибо!
Здравствуйте! Спортивное питание может быть полезным для занятий спортом, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. При неустойчивом режиме питания и физических нагрузках может происходить изменение уровня сахара в крови. Для контроля и поддержания нормального уровня сахара в крови я рекомендую Вам обратиться к специалисту (например, к эндокринологу или диетологу). Только после проведения обследования и подбора индивидуальной программы питания и тренировок они могут дать Вам конкретные рекомендации по употреблению спортивного питания. Удачи в занятиях спортом!