Профессиональный тупик
- 2023-06-16 10:38:42
Здравствуйте, я нахожусь в сложной ситуации и ищу советов. Менее месяца назад я уволилась с работы, на которой проработала более 3х лет. Причиной стало сменившееся руководство. Теперь я работаю в новой команде уже две недели, но чувствую, что сделала ошибку. Условия материального благосостояния существенно ухудшились, а компания находится в самом начале пути. Хотя работа связана с моим родом деятельности, но я не могу использовать свои навыки в полной мере, и это не работа моей мечты. Кроме того, мне очень устало от полного дня звонков, разрешения конфликтных ситуаций, а перспектива потери работы вообще пугает меня - я не могу позволить себе не работать, однако не уверена, что смогу пройти испытательный срок. Это все вместе привело меня к апатии, беспокойству и нарушению сна. Я ищу практические советы о том, как не провалиться в депрессию. Буду очень благодарна за помощь.
Здравствуйте, понимаю, что для вас это очень трудная ситуация. Первое, что я могу порекомендовать, это попросить у руководителя конкретных задач и списков ожиданий в рамках испытательного срока, чтобы вы могли более точно оценить свои возможности и потребности работы. При отсутствии четкой обратной связи, растет тревога и раздражение.
Следующее, я бы порекомендовала обратить внимание на свое здоровье. Сон - ключ к хорошему физическому и эмоциональному здоровью. Пробуйте обедать минимум за час до ложения. Читайте книги, слушайте расслабляющую музыку перед сном, убедитесь, что температура в вашем номере комфортна. Вы должны спать не менее 7-8 часов в день.
Третье, возможно, стоит поискать помощи у психолога. У Вас есть явные признаки эмоциональной и физической нагрузки, что может стать началом депрессионного состояния. Работа со специалистом может дать вам больше понимания и помочь вам принять необходимые решения.
Помните, что существует множество возможностей и вариантов работы, которые могут подойти Вам больше. Не стесняйтесь искать новые возможности и перспективы. Пожалуйста, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом перед тем, как начать принимать самостоятельное решение.