Проблемы с желчным пузырем
- 2023-06-14 15:01:25
Я хочу задать вопрос, связанный с моими проблемами желчного пузыря и печени. Врач выписал мне курс таблеток и посоветовала придерживаться диеты 5-й стол. Но из-за этой диеты я потерял быстро вес - за месяц я сбросил 6 кг и теперь мой вес составляет 63 кг. Я хотел бы узнать, какие продукты можно употреблять для того, чтобы набрать вес, учитывая, что я не могу есть жирное. Могу ли я пользоваться протеиновыми коктейлями и как их правильно употреблять, чтобы увеличить вес? Я ем минимум 3 раза в день и веду подвижный образ жизни, и раньше, до начала проблем с желчным пузырем, мой вес составлял от 67 до 70 кг. Мне 21 год и я мужчина. Буду благодарен за любые рекомендации.
Для увеличения веса следует увеличить количество потребляемых калорий в день, но при этом не нарушать диету, которую вам порекомендовал врач. Для этого можно увеличить количество углеводов и белков в рационе, также можно обратиться к диетологу для более точной консультации. Пить протеиновые коктейли можно, но учитывайте их калорийность и состав. Также, важно не забывать о физической активности, чтобы увеличить мышечную массу. Если у вас возникли какие-либо сомнения или вопросы, обязательно обратитесь к врачу или диетологу.