Проблемы с весом
- 2023-06-15 21:20:26
Добрый день, я делюсь своей историей и прошу вашей помощи. Мне 15 лет и раньше, при росте 163 см, я весила 54 кг. Однако за последний год я перепробовала много разных диет, включая веганскую, и сейчас мой вес составляет 59 кг. Теперь я стараюсь следовать правильному питанию и тренировкам, но у меня возникли проблемы со здоровьем. У меня часто бывают проблемы с ЖКТ, я страдаю от диареи и тошноты, и еда выглядит не такой привлекательной, как раньше. Более того, я не могу есть шоколад, так как мне плохо после этого, и я стараюсь придерживаться одного времени для приема пищи. Однако, несмотря на это, у меня возникли дополнительные проблемы. Я стала замечать, что у меня выпадают волосы, у меня нет месячных и не было, у меня много прыщей на лице и теле, и у меня сколиоз. Очень сильно хочу похудеть, но этого не происходит. Я стараюсь избегать вредной пищи, но если я ем что-то неправильное, то у меня возникает чувство слабости и дрожи. Я не знаю, что происходит с моим телом и как мне решить эту проблему. Подскажите, пожалуйста, что я могу сделать, чтобы избавиться от этих проблем и начать чувствовать себя лучше?
Здравствуйте! По данным, которые вы описали, судя по всему, у вас имеется сильный дефицит питательных веществ. Вы не получаете организму достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, что привело к снижению иммунитета и различным проблемам со здоровьем. Я бы порекомендовал вам срочно обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу диеты и питания. Вы должны сбалансировать свой рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества для нормальной жизнедеятельности вашего организма. При этом необходимо помнить, что сбросить вес до критических значений для вашего здоровья не стоит. В данной ситуации самым правильным решением будет пройти обследование у врача, выяснить, какие питательные вещества не хватает вашему организму, и составить индивидуальный рацион питания. Необходима консультация специалиста по возможности и лечению кожных проблем, прыщей и сколиоза. Кроме того, настоятельно рекомендуется пересмотреть свою программу тренировок и отдыха, чтобы уменьшить нагрузку на организм. Самолечение в данном случае может привести к усугублению проблем со здоровьем. Следуйте рекомендациям специалистов и заботьтесь о своем здоровье!