Проблемы с сознанием
- 2023-06-15 21:27:23
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос о моем здоровье. Я столкнулась с трудностями в своей жизни из-за отчима, который злоупотреблял алкоголем и часто насилием, после чего я стала психически нестабильной и начала страдать от панических атак и деперсонализации. К тому же, у меня сильная фантазия, я часто отвлекаюсь и мне кажется, что я летаю в облаках. Недавно у меня возникла навязчивая мысль о том, что все вокруг меня не настоящее, и я не могу поверить в реальность происходящего. Я принимаю успокаивающие средства и слушаю лечебную музыку, но все же хочу выйти из этого состояния. Можете ли вы посоветовать мне, как восстановить мою психическую устойчивость и вернуться к обычной жизни? Спасибо.
Можно начать с того, что ситуация, через которую вы прошли, была очень тяжелой и может оставить долгосрочные психологические последствия. Ваше описание могло бы относиться к посттравматическому стрессовому расстройству или другим психологическим состояниям, связанным с тревожностью и деперсонализацией.
Ваша история также указывает на то, что вы уже ищете пути для лечения и поддержки своей психической здоровья, что является хорошим шагом. Я бы порекомендовал продолжить обратиться к врачу для консультации и возможного лечения, если вы продолжаете испытывать проблемы.
Также, важно работать над снижением стресса и улучшением своего психологического благополучия. Это включает в себя заботу о своем здоровье, как например, регулярное занятие физическими упражнениями и здоровым питанием, а также заботу о своем сна. Можете также обратиться к специалистам по медитации или другим методам релаксации, которые могут помочь справиться со стрессом и тревожностью.
Наконец, важно обратить внимание на то, что ему нужна поддержка во время этого трудного периода, возможно вам нужно найти человека, с которым вы можете поделиться своими мыслями и чувствами или обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.