Проблемы с кишечником

Здравствуйте. Я страдаю проблемами с кишечником уже долгое время. У меня часто возникают запоры, вздутие и боли в животе. Однако, самая большая проблема, которая меня очень волнует - это то, что я как будто не умею тужиться. Я не знаю, как это объяснить. Например, когда хочется в туалет, живот крутит, я сажусь, но тужиться не могу. Кажется, что мои мышцы не работают. Я уже много лет не могу опорожнить кишечник без раздражения прямой кишки, стул жидкий, и поэтому боюсь принимать слабительные. Есть ли у Вас идеи, как мне помочь с этим неприятным и длительным состоянием? Спасибо большое.