Проблемный стул, уставший кишечник

Здравствуйте, хотелось бы уточнить, можно ли в кефир или йогурт добавлять лактулозный сироп 667 мгмл и если да, то какое количество мл на стакан следует использовать? Ситуация заключается в том, что у меня диагностирован синдром уставшего желудка, который вызывает множество проблем. Ранее в городе Н. Новгороде (в Городецком районе) я употреблял кефир с добавленной лактулозой, который, как мне казалось, очень в эффективно боролся с моей проблемой пищеварения. К сожалению, в нашем регионе на данный момент мне сложно найти подобный продукт. Буду очень благодарен за ваши рекомендации и советы. Спасибо.