Проблема со сладким
- 2023-06-16 13:33:31
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как справиться с срывами на сладкое во время диеты. Мой вес составляет 98 кг, и у меня есть проблемы с желудком и стулом. Я не считаю калории, и моя диета содержит большое количество углеводов, в основном сладостей. Я уже пытался отказаться от них, но никак не получается. Можете ли вы подсказать мне, как бороться с желанием есть сладости и какие продукты мне следует включать в свой рацион, чтобы избежать проблем с желудком и стулом? Буду очень благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте! Это замечательно, что вы решили начать заботиться о своем здоровье и весе. Однако, чтобы достичь желаемого результата, важно следовать диете и правильному рациону питания. Рекомендую обратиться к диетологу, который поможет подобрать для вас оптимальный рацион, учитывая ваши проблемы со желудком и стулом. Также, могу посоветовать попробовать заменить сладости на более полезные продукты, например, фрукты, орехи, йогурты с низким содержанием жира и сахара. Успехов вам!