Проблема с выпадением волос
- 2023-06-16 08:33:23
Добрый день! Я бы хотел узнать, какие существуют варианты для укрепления волос, ведь за последние несколько недель я заметил, что они начали сильно выпадать. Я не могу сказать, что стал использовать какие-то новые средства для ухода за волосами, но они сильно оставляются на расческе во время ее использования. Из-за карантина я не могу попасть к врачу, и мне было бы очень полезно, если бы вы посоветовали мне что-то для укрепления волос, возможно, какие-то витамины или другие препараты. Буду благодарен за любую помощь в этом вопросе!"
Здравствуйте, такая ситуация может быть связана с изменением режима жизни и питания в период карантина, а также с эмоциональным стрессом. Я рекомендую увеличить потребление продуктов, богатых витаминами группы B (мясо, рыба, яйца, орехи, злаки и бобовые), а также добавить в рацион фрукты, овощи и зелень. Для укрепления волос можно принимать витамины и минералы, содержащие цинк, железо и биотин. Также следует избегать стрессовых ситуаций и обеспечить полноценный сон и отдых. Если проблема не решается, рекомендую обратиться к специалисту для консультации и диагностики.