Проблема которую давно пытаюсь решить

Добрый день. У меня возникла серьезная проблема, которая связана с моим страхом оставаться дома одна. Даже при наличии остальных членов семьи, я все равно постоянно чувствую себя очень не комфортно и боюсь потустороннего, боюсь, что кто-то зайдёт в дом. Живу в частном доме с родителями, мужем, сыном и дедушкой, но это не уменьшает моего страха. Мой муж часто работает ночные смены, и когда он уходит на работу, я не могу уснуть даже при включенном свете, и мне очень тяжело быть одной. Даже отдельное жилье не помогает мне избавиться от этой проблемы - я все равно остаюсь очень напуганной и беспокойной.

Я уже почти 30 лет, и я понимаю, что мой страх только усиливается. Я не знаю, как с этим бороться. Раньше я лечилась от нервного тика, и мне прописывали таблетки фенибут и новопассит, но они только ухудшали мою ситуацию. Я также пробовала пить афобазол, но это просто помогало мне становиться спокойнее, но не убирало моих страхов.

Недавно умерла моя соседка, и когда я осталась дома одна, я не могла находиться там, понимая, что через забор находится покойник. Я пришлось уехать к брату. Я могу продолжать рассказывать о других ситуациях, которые вызывают у меня тревогу, но это займет очень много времени.

Я не знаю, как бороться со своим страхом. Помогите, пожалуйста, найти способы, чтобы я могла избавиться от своих страхов и чувствовать себя более уверенно и спокойно, когда я остаюсь дома одна. Спасибо.