Проблема дыхания

Добрый день, я хотел бы узнать, что можно сделать, чтобы исправить проблему с дыханием левой части моего носа. В прошлом я получил травму, которая повредила мою левую ноздрю при ношении очков, вследствие чего произошла легкая деформация. Мне бы хотелось узнать, как мне исправить эту проблему и кто лучше всего подходит для решения этой задачи. Это уже произошло 44 дня назад, и в этот момент образовалась небольшая опухоль, а также маленький синяк. Я бы хотел получить рекомендации по решению этой проблемы и узнать, как долго это займет и как мне избежать повторения этой травмы в будущем. Большое спасибо!