Про аллергию, страх аллергической реакции

Здравствуйте, я молодая девушка, мне 23 года. У меня никогда не было аллергии, также как и у моих родственников. Но недавно я узнала, что аллергия может проявиться в любом возрасте, и теперь я постоянно волнуюсь на этот счет. Мне страшно подумать о том, что может случиться отек квинке или анафилактический шок. Когда я ем, кажется, что все в моем горле опухает. Я боюсь есть орехи и морскую рыбу, так как услышала, что они очень аллергенные. Я также испытываю страх, когда пью молоко, принимаю таблетки, которые раньше у меня были хорошо переносимы, и даже у стоматолога боюсь делать анестезию. Раньше все происходило без проблем, но теперь меня одолевает постоянный страх. Я даже хотела купить ампулы преднизолона или адреналина, чтобы чувствовать себя более защищенной. Но они продаже только по рецепту, и у меня возникает вопрос: если, как написано в интернете, анафилактический шок может случиться у любого человека, почему же тогда лекарства доступны только по рецепту? Я понимаю, что может быть стоит обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться со своими эмоциями, но все же хочу узнать: оправдан ли мой страх? Все это мне кажется таким пугающим, и я начиталась много всего про аллергии в интернете, что теперь страшно не знать, насколько всё это реально и конкретно.