Примерно на сколько надо похудеть и как?
- 2023-06-15 22:26:39
Здравствуйте, я бы хотела задать вам вопрос относительно моей ситуации с весом. Мой рост составляет 163-165 см, вес – 64 кг, что я считаю много для моего роста. Я хотела бы узнать, сможете ли вы посоветовать мне какую-нибудь диету или препараты, чтобы я могла похудеть побыстрее. Я активно занимаюсь спортом, но моя сила воли не всегда помогает мне достичь желаемых результатов. Моя подруга посоветовала мне диету на базе кофе и йогурта "Активиа", с помощью которой она очень быстро похудела на 5-10 кг. Я хотела бы узнать, насколько безопасна эта диета и можно ли мне ее попробовать. Я очень хочу сбросить вес и буду очень благодарна за любой совет и помощь. Спасибо за ваше внимание.
Добрый день! Ваш индекс массы тела находится в пределах нормы (23,9), поэтому мне не кажется, что у вас есть серьезная проблема с весом. Если вы все же желаете похудеть, я бы не советовал использовать экстремальные диеты или препараты, так как они могут вызвать негативные последствия для здоровья. Вместо этого, я бы посоветовал вам сделать упор на здоровое питание, которое включает в себя овощи, фрукты, белки и здоровые жиры, а также увеличить длительность физических нагрузок. От большой помощи также может быть планирование приема пищи в течение дня. Касательно диеты "Кофе и Йогурт Активиа", она не является полноценной и избыточно ограничит ваше питание. Фактически, при такой диете вы не получите достаточно витаминов и других питательных веществ, необходимых для организма. Я советую вам обратиться к диетологу, который поможет подобрать наиболее подходящую диету для вас.