Прием витаминов
- 2023-06-14 13:12:27
Здравствуйте!
Я очень заинтересован в совете по сочетанию витаминов B2, B5, B6, цинка, серы MSM, биотина для поддержания моего иммунитета, а также улучшения состояния моей кожи, которая страдает из-за повышенной секреции сальных желез.
Мои вопросы заключаются в том, как лучше сочетать эти витамины, утром или вечером, и нужно ли добавлять марганец при приеме витаминов группы B? Я хотел бы получить конкретные рекомендации от вас, учитывая все перечисленные факторы. Я хотел бы получить максимально эффективный режим приема этих витаминов, учитывая уникальные потребности моего организма.
Буду благодарен, если вы сможете уделить достаточно времени и охватить все нюансы, чтобы помочь мне разработать оптимальный план для улучшения моего здоровья. Большое спасибо!
Добрый день! Хорошо, что вы заботитесь о своем здоровье. Что касается вопроса о сочетании витаминов и минералов, то это зависит от инструкций к препаратам, которые вы принимаете. Если в инструкции нет информации об определенных сочетаниях, то можно принимать их вместе. Но я рекомендую обратиться к своему врачу или фармацевту для конкретных рекомендаций.
Относительно марганца, я рекомендую проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли добавлять его при приеме витаминов группы В.
Что касается проблемной кожи, я рекомендую также обратиться к дерматологу для составления индивидуального плана ухода за кожей, который может включать в себя не только принятие витаминов и минералов, но и использование определенных косметических средств и процедур.