Прием препаратов в 47 лнт
- 2023-06-16 04:11:50
Добрый день. Я обращаюсь к вам с вопросом о том, какие меры нужно предпринимать в возрасте 47 лет, находясь в начальном периоде менопаузы. У меня наблюдается снижение полового влечения, сухость влагалища, а также набор веса, при соблюдении диеты. Все мои анализы находятся в норме, но я стараюсь бороться с раздражительностью и усталостью. Какие рекомендации вы можете предоставить мне в данной ситуации? Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте! На данном этапе рекомендую начать с изменения образа жизни - следите за рационом, включайте в него больше овощей и фруктов, избегайте жирной и слишком соленой пищи. Важно обратить внимание на уровень физической активности, рекомендую заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание, йога или зумба. Возможно, вам также понадобится дополнительный прием витаминов и минералов, особенно кальция и витамина D. Если проблема с сухостью влагалища не устраняется, рекомендую обратиться к гинекологу, чтобы он мог назначить соответствующее лечение. Раздражительность и усталость могут быть связаны со стрессом, поэтому также рекомендую рассмотреть вопрос об управлении стрессом или посоветоваться с психотерапевтом. Ваши анализы находятся в норме, но если у вас появятся новые симптомы, не стесняйтесь обратиться в поликлинику к своему врачу для дополнительной консультации.