Приём омега-3 женщинам, планирующим беременность
- 2023-06-16 15:33:33
Здравствуйте! Я хотела бы узнать, можно ли принимать беременным омега-3 и если да, то какая дозировка будет наиболее подходящей для них и для не беременных. Кроме того, сколько дней его можно принимать? Также, какую фирму лучше выбрать? Я бы очень хотела получить Ваш совет и рекомендации по этому вопросу. Заранее большое спасибо за Ваш ответ!
Здравствуйте! Омега-3 полезна для беременных женщин, так как она помогает в развитии мозга и зрения у плода. Рекомендуется принимать не менее 200 мг эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и 300 мг докозагексаеновой кислоты (DHA) в день. Для женщин, не находящихся в положении, рекомендуется принимать не более 3 грамм в день. Продолжительность курса зависит от причины приема и состояния здоровья. Лучше всего выбирать продукты из проверенных и надежных источников, что бы рекомендовать конкретную фирму, я бы хотела узнать больше информации о ваших потребностях и хронических заболеваниях, если таковые имеются. Необходимо уточнить эти вопросы на консультации.