Прием БАД
- 2023-06-14 15:13:59
Здравствуйте! У меня есть вопрос по Ниацину. Недавно я начал принимать БАД из спортивного питания, который содержит креатин, Ниацин и Экстракт зеленого чая. Я принимал его на пустой желудок, и через несколько минут заметил, что мое лицо стало красным и появилось легкое покалывание. Количество Ниацина в добавке составляет 33 мг. Я хотел бы узнать, стоит ли продолжать принимать эту добавку, учитывая мою реакцию на Ниацин, или же лучше употреблять его после еды, чтобы избежать такого эффекта? Благодарю за ваше внимание!
Добрый день! У вас наблюдалась реакция на содержащийся в БАДе ниацин, вызвавшая красноту и покалывание. Такая реакция может быть связана с развитием так называемого "ниацинового всплеска". Ваша доза составляет 33 мг, что считается довольно низкой дозой. Мы рекомендуем продолжать принимать добавку, но после приема еды, поскольку это может помочь предотвратить нежелательные эффекты. Также мы рекомендуем обратиться к специалисту по спортивному питанию для получения индивидуальных рекомендаций. Спасибо за обращение!