При беременности ощущается давление на спину и низ живота, боль в пояснице, что делать?

Здравствуйте, у меня возникла необходимость обратиться к Вам с вопросом относительно моего состояния. Я являюсь беременной на 28 неделе, и в последнее время у меня начала появляться тяжесть в пояснице и тупая боль в позвоночнике. Кроме того, иногда я чувствую давление и распирание в низу живота, которое возникает наплывами и может доходить даже до рёбер. В связи с этим, даже дышать иногда становится тяжело. Я хотела бы понять, что может быть причиной таких ощущений и что следует предпринять в данной ситуации? Буду благодарна за Вашу помощь и ответ.