Преддиабет или диабет?

Добрый день! У меня есть некоторые вопросы, которые я бы хотел задать вам, так как я в некоторой степени беспокоюсь о своем здоровье. После проведения теста натощак у меня было обнаружено содержание сахара в крови равное 6.1, а после глюкозы через 2 часа - 6.9 (кровь из пальца). Мой эндокринолог назначил мне диету еще в мае, как я понимаю, чтобы помочь моему здоровью. У меня есть избыточный вес при росте 164,73 кг, и я задумывался: если я сброшу вес, вернется ли все в норму? В более актуальную ситуацию: я не соблюдал свою диету, но пытался ограничить потребление сладкого. Теперь я осознаю, что мои здоровье может быть серьезно нарушено, а я не знаю, не поздно ли начать с обновленным подходом и строгим соблюдением диеты? Мое самочувствие все еще вполне хорошее, но я обеспокоен. Да, и еще хотел бы уточнить, 6.1 это уже считается диабетом или нет? Я уже советовался с некоторыми взрослыми, прежде чем обращаться к вам за помощью. Можете ли вы помочь мне?