Правильно я делаю, и что произошло?
- 2023-06-14 16:26:26
Здравствуйте! Я хотел бы спросить ваше мнение насчет моего текущего режима питания. Я решил уменьшить объемы еды, чтобы похудеть, и на протяжении трех недель практически не употреблял ничего, кроме кефира после обеда. Однако, недавно я не смог удержаться и съел яблоко и горсть конфет поздним вечером. В результате, у меня начало болеть живот, и это уже неделю не проходит. Я перестал голодать и теперь ем несколько раз в день маленькими порциями. Я хочу узнать, правильно ли я поступаю и что я могу сделать, чтобы мой желудок восстановился и перестал болеть? Какие продукты я должен употреблять сейчас, и будет ли мой желудок в порядке через какое-то время? У меня сейчас нет возможности обратиться к врачу, так как я нахожусь за границей, и мне бы очень хотелось услышать ваше мнение. Спасибо!
Здравствуйте, первым делом я хотел бы отметить, что такой резкий переход на нерегулируемое питание может негативно повлиять на здоровье. Боль в желудке может быть связана с нарушением его функции, вызванным несбалансированным питанием. Я рекомендую вам вернуться к регулярному режиму питания, употреблять небольшие порции 4-6 раз в день, предпочитая легкоусваиваемые продукты, в том числе хорошо перевариваемые каши, овощи, фрукты, нежирные мясные и рыбные блюда. Важно следить за качеством продуктов, они должны быть свежими и не просроченными. Если желудочные боли не прекратятся в ближайшее время, я рекомендую по возможности обратиться к врачу для диагностики состояния ЖКТ и получения лечения.