Правда ли, что красное мясо влияет на повышение уровня холестерина?

Уважаемый эксперт по здоровью, я обратился к Вам с вопросом, который меня очень беспокоит. Я хотел бы узнать правда ли, что употребление красного мяса может привести к повышению уровня холестерина в организме? Ведь я люблю красное мясо и употребляю его почти каждый день. Я знаю, что высокий уровень холестерина может стать причиной многих заболеваний, таких как артериальная гипертензия, коронарная болезнь сердца и инсульт. Я боюсь, что мои ежедневные привычки могут навредить моему здоровью, поэтому хотел бы узнать Ваше мнение и рекомендации.

Кроме того, я хотел бы узнать, какую профилактику Вы рекомендуете от холестерина? Какие продукты и упражнения помогут мне сохранить здоровье сердца и снизить уровень холестерина в крови? Я был бы очень благодарен, если Вы могли бы поделиться своими знаниями и опытом для того, чтобы я мог сохранить свое здоровье и жить полной и радостной жизнью.

Заранее благодарю Вас за ответ на мои вопросы, и надеюсь услышать Ваше мнение в ближайшее время.