Появились сосуды на ногах

Здравствуйте, недавно я заметила на своих ногах проступающие капилляры и вены, что ранее не было заметно. Я увидела это случайно и теперь беспокоюсь о возможной проблеме, которая может связана с этим. У меня стройное телосложение, но у моего отца такая же проблема, и его ноги болят даже несмотря на его не полный вес. Я очень люблю заниматься йогой и делать растяжку и часто принимаю душ холодной водой. Меня интересует, есть ли какие-то меры, которые я могу предпринять для решения этой проблемы, насколько эта проблема серьезная и могу ли я продолжать вести свой привычный образ жизни - заниматься йогой и принимать холодный душ. Мне трудно делать наклоны и растяжение ног (сидя наклоняться к ногам), и я сейчас активно прорабатываю эту зону. Но я опасаюсь, что это может оказать дополнительную опасную нагрузку на вены. Буду очень благодарна за Вашу консультацию. Спасибо.