Повышенный пульс, слабость утомляемость

Здравствуйте, не могли бы вы помочь мне разобраться в моей текущей ситуации? В конце апреля 2014 я сломал коленную чашечку и находился в гипсе. Мой образ жизни стал значительно менее активным, поскольку я работал сидячей работой. На первое мая того же года, я выпил литр пива и пошел в баню, где у меня началось учащенное сердцебиение, которое по сегодняшний день продолжается, появилась отдышка и у меня слабость. Когда поднимаюсь на второй этаж, у меня учащенный пульс и я чувствую слабость. Я измерил свое давление и обнаружил, что артериальное давление в основном составляет 130/90, а пульс прыгает от 80 до 110. Во время нагрузок давление увеличивается до 160/100, но не всегда. У меня также мерзнут кончики пальцев рук, ног, бывает озноб по всему телу, перед глазами бывают мушки. Иногда мне давит на виски, и я чувствую отсутствие аппетита. Мой рост 176 см и вес 106 кг. Хотел бы узнать, как я могу улучшить свое здоровье и что следует сделать далее. Также, я прилагаю данные измерений давления и пульса, которые я собирал в течение нескольких дней. На данный момент у меня есть быстрая утомляемость, отдышка, мерзнут кончики пальцев рук и ног, а также бывают мушки перед глазами. Спасибо заранее за ваше внимание и помощь.