Повышенное содержание холестерина в крови
- 2023-06-16 09:52:04
Здравствуйте, я сдала анализ крови и обнаружила, что у меня немного повышен холестерин, он составляет 5,4, что выше нормы. Раньше всегда все было в норме, но в этот раз появилось отклонение. Я хотела бы узнать, можно ли попить какой-то напиток, чтобы снизить его уровень? К тому же, у меня появилось ощущение нехватки воздуха и ограниченности в дыхании, словно что-то мешает наслаждаться полной грудью. Что может быть причиной таких симптомов и что посоветуете мне в данной ситуации? Буду признательна за ваш ответ.
Здравствуйте, важно понимать, что холестерин – это не прямой показатель здоровья и существует множество факторов, влияющих на его уровень. Один из главных из них – это питание. Для снижения холестерина нужно включить в рацион больше пищи, содержащей растительные волокна (овощи, фрукты, злаки) и уменьшить количество жирных продуктов животного происхождения (сыры, масло, колбасы и др.). Также особенно важно следить за тем, чтобы не получать избыток калорий. Регулярная физическая активность также помогает снизить уровень холестерина. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы он смог определить возможное лечение в вашем конкретном случае.