Повышенное давление в течение дня

Здравствуйте, у меня возникла проблема с давлением. Иногда оно подскакивает, и я начинаю паниковать, измеряя его через каждые 10-15 минут. Месяц назад я делала ЭКГ, которая в пределах нормы, но раньше мне уже ставили диагноз ВСД. Вчера мое давление было высоким - 149/88, и я выпила Андипал, который его снизил до 130/80. Но теперь я уже два дня каждые полчаса-час бегаю к тонометру, и если вижу обычные цифры, то успокаиваюсь, а если высокие, то начинаю волноваться, что только усугубляет мою ситуацию. Кроме того, давление иногда буквально за несколько минут поднимается еще выше, даже после приема Андипала. Сегодня вечером я чувствовала себя вполне нормально, но измерила давление ради интереса, и оно показало 142/88. Я начала переживать, но когда мама сказала, что я сама себя довожу своими измерениями, я немного успокоилась, и через 2 минуты давление уже было 127/87. Я задумываюсь, может, это все из-за моих мыслей и переживаний, что я сама себя накручиваю, и ежеминутно думаю о своем давлении. Иногда, даже несмотря на нормальное самочувствие, сидя на месте, начинаю переживать, интересуясь, не подскочит ли мое давление в данный момент, что в свою очередь вызывает дрожь и завышенные цифры на тонометре. Мне нужно срочно словить контроль над ситуацией - что мне делать и к кому я могу обратиться в такой ситуации?