Повышенное артериальное давление

Здравствуйте, я хотел бы получить ваше мнение по следующему вопросу. Летом я начала замечать кровь, которая шла из меня, но я думала, что это связано с жарой. В начале нового учебного года я начала замерять свое давление, и с тех пор мое состояние ухудшилось. У меня часто болит голова, и мне кажется, что перед глазами все мутно. Кроме того, у меня возникает ужасная слабость, одышка и кровотечение из носа. Мое давление бывает высоким - 140+ и бывало даже таким, как 177/64, 182/68, 189/79. Я хотел бы узнать, что мне делать в данной ситуации и как мне повысить свое благополучие. Спасибо большое за ваше время и помощь!