Повышенно давление

Добрый день, я бы хотел задать вопрос по поводу своего здоровья. У меня недавно закончилась учеба, я пока не устроилась на работу и поэтому попала в какую-то апатию. В последнее время у меня ужасный режим сна. Засыпаю в 6-7 утра и сплю почти до вечера. Но меня беспокоит то, что я перенервничала из-за одной ситуации и у меня начался какой-то тремор. Я чувствую как поджилки трясятся, руки сползают, а щеки загораются. В таком состоянии мое давление поднялось до 150, что необычно для меня, так как я всегда была гипотоником с низким давлением. Когда я вставала, давление было высоким, 140-150, но когда я ложилась, оно снижалось до 120, потом до 110. Это стало повторяться каждый раз, когда я вставала и ложилась. Головной боли не было, голова не кружилась. У нас была плюсовая температура, а теперь резко -25 и я чувствую, как мне из-за тяжелого воздуха тяжело дышать и пульсирует в голове. Я также хочу отметить, что на днях должны придти месячные, а также у нас очень холодно, что может способствовать моему плохому самочувствию. Я делала узи сосудов головного мозга не так давно, все было хорошо, кроме обнаружения пролапса в сердце. У меня также есть ВSD, и раньше я лечилась от панических атак у психотерапевта. Я очень эмоциональная и нервная. Может ли плохой сон влиять на мое давление? Что я могу сделать, чтобы справиться с такими ситуациями? Заранее благодарю за ответ.