Повышен сахар в крови

Я хотел бы узнать, как можно снизить уровень сахара в моей крови. Я знаю, что высокий уровень сахара может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как диабет. Я не хочу столкнуться с такими проблемами в будущем. Какие продукты питания и напитки могут помочь снизить уровень сахара в крови? Какие упражнения и другие физические действия я могу выполнять, чтобы контролировать мой уровень сахара в крови? Есть ли какие-то медицинские препараты или лекарства, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови? Я бы хотел получить полезные советы и рекомендации по этой теме, чтобы я мог лучше заботиться о своем здоровье и избежать возможных проблем со здоровьем в будущем. Благодарю за вашу помощь.