Повреждение внутреннего мениска.

У меня возникли проблемы с коленом. Начало хрустеть и ощущалась боль. Для выявления причины я прошел МРТ, в результате которого обнаружили незначительное количество выпота в полости сустава. Кроме того, внутренний мениск был поврежден на заднем роге на первой степени, что было отражено патологическим МР-сигналом по Stoller. В области прикрепления собственной связки надколенника к нижнему полюсу также обнаружилось частичное повреждение, на что тоже указал патологический МР-сигнал. Не являясь спортсменом, я тренируюсь танцами и делаю приседания, и был бы рад узнать, что нужно предпринять, чтобы справиться с проблемами, которые я столкнулся.