Повреждение головки, после мастурбации

Добрый день, у меня такая проблема - после мастурбации я ощутил дискомфорт в области головки или внешней плоти, сложно точно определить. Если нажимаю на это место, то болит. Качество жизни падает, так как это чувствительное место. Еще и смегма присутствует в большом количестве, цвет желтоватый.Ощущения бывают менее яркими, когда не дотрагиваюсь до этих мест. Я думал, что может пройти само, но пока прошлое восстановление так и не произошло. Может быть, вы сможете подсказать, что мне делать в такой ситуации? Нужно ли просто дождаться, пока все вернется в норму и обеспечивать правильную гигиену в этом месте? Буду благодарен за совет. Спасибо.