Потрескались, опухли и покраснели соски

Добрый день, мне нужен ваш совет по поводу моей проблемы. Недавно мой партнер очень сильно сдавил мне грудь и соски, и теперь они покраснели, опухли, потрескались и при косаниях вызывают болевые ощущения. Это уже продолжается 3 дня, но я ничего не пробовала, ни мазей, ни кремов. Я очень переживаю, что могло случиться и хотела бы знать, что можно сделать, чтобы облегчить болезненные ощущения и вернуть соскам здоровый вид. Буду благодарна за ваши рекомендации и советы по лечению данной проблемы.