Потеряла контроль
- 2023-06-16 11:41:19
Здравствуйте! Я с большим вниманием прочитал Вашу историю и понимаю Ваше желание найти ответ на свой вопрос. Я отмечаю, что Вам назначена строгая диета для понижения уровня инсулина и глюкозы в крови. Также, Вам объяснили, что несоблюдение диеты может привести к сахарному диабету 2 типа. Я понимаю, что результаты настолько порадовали, что Вы расслабились и начали позволять себе вкусности. Однако, Вы хотите узнать, как удерживать себя в моменты сильных желаний съесть то, что запрещено Вам на диете. Я думаю, что возможно Вам помогут методы психологической помощи для контроля над собой, например, сознательное отрицание себе определенных блюд, позитивная мотивация и понимание того, что Вы делаете это для своего здоровья. Я советую обратиться к специалисту для получения дополнительной помощи и поддержки в этой сложной ситуации.
Здравствуйте! Я понимаю, что это сложно для вас, но очень важно продолжать соблюдать диету, чтобы предотвратить развитие диабета. Вам нужно понять, что ваши здоровье и благополучие являются самыми важными вещами в жизни. Попробуйте найти здоровые альтернативы тем продуктам, которые запрещены в вашей диете. Например, если у вас возникло желание покушать что-то сладкое, то можете попробовать употребить фрукты или ягоды вместо конфет. Еще один полезный совет: сосредоточьтесь на своих достижениях и постарайтесь сохранить этот результат. Вы же видели, как положительно повлияла диета на ваше здоровье в течение месяца, так что продолжайте следовать назначенному плану. Как правило, вас будет поддерживать ваш лечащий врач и ваш близкие, поэтому попросите их о помощи, чтобы вместе поддерживать здоровый образ жизни.